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母乳喂养的4个好处，最后一个你绝对想不到！

时间：2023-02-26 13:10:14来源：产后作者：妈妈宝宝网点击： 本文有772个字，约为4KB，预计阅读时间2分钟

说到喂奶，妈妈们总是有说不完的伤心事。但是你们知道吗，亲爱的妈妈们？对于哺乳期的母亲来说，有四大好处。让我们跟随边肖一探究竟吧！

我不能避免顺产，但我不能避免乳头破裂。

护理的痛苦和护理的强度一样深。

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婴儿懂得“呼天唤地”，哺乳体会到“痛不欲生”。

考虑到饮食对母乳营养成分的影响[1]，妈妈们有时只能吃一些自己不喜欢的食物...

分分钟想放弃的节奏！

但是(重点往往是但是)，母乳喂养有这么多好处…

母乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、免疫物质和生长因子，以及肠道有益菌(如双歧杆菌)[2]...母乳是婴儿最安全的天然食物，没有之一。

哎，为了宝宝，只能坚持喂了！

不不不，莱拉妈妈今天要郑重的告诉(安)和(安慰)大家，母乳喂养不仅对宝宝好！对母亲来说，好处很多。

受益一

帮助产后身体恢复

虽然听起来不可思议，但母乳喂养确实对产后恢复有帮助。

牛奶的合成使得哺乳期的妈妈每天需要额外摄入300 ~ 500卡路里的热量。母乳喂养增加的能量消耗可以帮助减少脂肪堆积，帮助妈妈尽快恢复体型。

国内外很多明星妈妈生完宝宝后身体都很快恢复了，这和她们坚持母乳喂养不无关系。

好处2

降低患乳腺癌的风险

说到这个病，能吓走女同胞一半的灵魂。

好在坚持母乳喂养有着大家梦寐以求的长期“防癌”效果。

多项病例对照研究表明，母乳喂养有助于降低乳腺癌风险。具体效果与母乳喂养时间长短有关。一项大规模汇总分析表明，母乳喂养每12个月，乳腺癌的相对风险可降低约4.3%。[3]

生孩子前，乳房没有受到母乳喂养的刺激，不会产生乳汁；生完孩子后，母乳喂养宝宝，让乳房真正成长成熟，让她骄傲地完成了日夜产奶的使命，也降低了患乳腺癌的可能性。

好处三

有助于降低心血管疾病的风险

根据一项健康研究报告，与从未母乳喂养的女性相比，一生中母乳喂养两年或两年以上的女性患冠心病的风险相对较低。[4]

从长远来看，母乳喂养宝宝有助于降低高血压、高血脂等心血管疾病的风险。[5]

四个好处

降低产后抑郁的风险

晚上，乳头皲裂，奶水不足……面对这些哺乳问题，大多数妈妈都崩溃了。这种负面情绪处理不好，可能会导致抑郁。

幸运的是，研究发现母乳喂养有助于降低产后抑郁症的可能性。

国外科学家用产后抑郁量表对145位妈妈进行了测试，结果显示，母乳喂养宝宝3个月或以上的宝贝妈妈，产后抑郁症状明显减轻。[6]

宝宝的肢体动作、表情、声音……都可以帮助妈妈减少与抑郁症相关的激素分泌和不开心的情绪，帮助妈妈顺利度过产后抑郁症的高发期。

同时，母乳喂养的过程可以增进宝宝和宝宝妈妈之间的亲密互动和交流，让妈妈感受到宝宝成长的每一个珍贵瞬间，获得快乐的心情。

总而言之，乳房的美不仅仅在于她的外表，更重要的是她有孕育生命的内涵。母乳喂养不仅是宝宝的福利，为了妈妈自己，也是值得努力争取的。

产后

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