坐月子出虚汗怎么调理

时间:2022-08-11 21:02:24来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有1669个字,约为8KB,预计阅读时间5分钟

导读:  十月怀胎,一朝分娩。可以说妈妈是世界上最伟大的角色,分娩的痛楚不是常人所能理解的,在分娩的过程中,妈妈们消耗过多的元气以及血,所以在分娩过后身体会变得十分虚弱
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  十月怀胎,一朝分娩。可以说妈妈是世界上最伟大的角色,分娩的痛楚不是常人所能理解的,在分娩的过程中,妈妈们消耗过多的元气以及血,所以在分娩过后身体会变得十分虚弱,气血虚。这个时候就需要妈妈们以及家人的细心调理,以免落下月子病,影响以后的身体健康。产后汗多是新妈妈都会遇到的一个问题,通常来说都是属于生理性出汗,妈妈们只要正确处理就可以。那么,坐月子出虚汗怎么调理?

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  坐月子出虚汗的原因

  论气温高低天热与否,在产后最初几天,新妈妈总是出汗较多,特别是在睡眠时和初醒时,衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗,是因为在怀孕以后,体内激素发生变化,特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加,可使组织中较多的钠、钾及氯潴留,因此体内有水分潴留。

  产后妈咪多汗属正常

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  女人分娩后体内雌激素水平会很快下降,身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态,体内多余的水及电解质也随之排出体外,其排泄的主要途径是肾脏和皮肤,而皮肤排泄功能特别旺盛,就表现为出汗增多。医学上将此种生理现象称为褥汗,所以说新妈妈在产后多汗并非病态,也不是身体虚弱的表现,而是一种生理性的自我调节,只是排泄体内多余水分的方式之一。褥汗短者需要数天,长者半个月就会逐渐好转,无须特殊处理。大汗后要多喝水,勤换内衣裤,注意保暖,谨防感冒。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度,使空气清新流通。

  妈咪们对“产后要多久才能不出虚汗”的经验看法

  1.都是那样的,吃了那么多汤汤水水,而且穿的又多,当然会出虚汗了,等宝妈不吃那些汤水的时候,就会比较好了,宝妈拿温水擦擦吧,注意不要受风。

  2.一个月吧,是身体虚弱所致,不用担心,可以用热毛巾擦擦。

  3.我也是这样的,我4月生的,一直到11月份天气冷了才好了。

  4.产后出虚汗是正常现象。我那会汗也多,出了月子,有一段时间就好了。

  5.满月后就好了,但月子里出虚汗要注意别着凉。

  产后盗汗是病吗?

  产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗,这是正常现象。但如果过了产褥期仍然大汗不止,那么建议产妇警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况:一种是涔涔汗出,持续不止,中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣,醒来即止,中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现,都是俗话所说“月子病”的表现,需要到医院就诊,以便医生能用中药帮你调理。

  实际上,产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗,是因为产妇体内的水分比较多,通过内分泌以及神经的调节,使汗腺保持旺盛的分泌功能,可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗汗。

  假如盗汗持续时间比较长,甚至是几个月,还是应该考虑是病理性产后盗汗,多因为妇女产时或产后失血过多,阴血骤失不能敛阳,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。

  产后盗汗如何处理?

  产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期,也就是我们通常所说的坐月子期间,如果产妇能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈,恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。

  1、生理性盗汗:不需要特别的处理,在数日后会自行好转。但在出汗时,毛孔张开,易受风寒,引起感冒。应注意要及时擦干汗液,注意皮肤清洁,如汗湿衣服要即行更换。

  2、病理性盗汗:如出汗极多,或出汗持续时间长,可在中医指导下用中药补气止汗,大夫会根据情况辨证给药,切忌自行乱服药。

  产后盗汗可以采用哪些按摩治疗?

  按摩部位

  1、足底部反射区:头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

  2、足内侧反射区:胸椎、腰椎、骶骨、子宫。

  3、足外侧反射区:生殖腺。

  常用手法

  1、足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

  2、足内侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

  3、足外侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

  产后出虚汗食疗

  大枣北芪汤

  大枣5枚,北芪6克。

  【做法】将大枣、北芪洗干净,放入炖盅中,加1碗水,隔水炖1小时,温热服用。一天两次。

  【工艺关键】北芪可以连用2次,如已经有产后失血过多,虚脱、盗汗,可以把北芪换成西洋参,人参量可以加至15-30克。

  大枣北芪汤功效:补中益气,养血安神,适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。

  砂锅人参鸡

  【食材】嫩母鸡1250克,人参5克,高汤I500克,猪油75克,盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。

  【制法】将人参用清水洗净,切成薄片;母鸡宰后,洗净,剁去爪,放入开水锅中氽透,捞出控去水分;锅内加入猪油烧热,放入葱、姜炒出香味,加入料酒、高汤、盐、味精,待汤开几次之后,拣出葱、姜,倒入砂锅内,再把母鸡及人参放进锅里,用小火炖至肉烂,撇去浮油即可。

  【功效】具有益气养血,补养脏腑,增乳催奶的功效,对产后因气虚而自汗的新妈妈,可达到止汗的目的。

  黄芪羊肉汤

  【食材】黄芪、山药各15克,羊肉90克,桂圆肉10克,盐、姜,葱,味精各适量。

  【制法】羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后,立即用冷水浸泡一下,以去除膻味;砂锅内放水煮开,加入羊肉及3味中药同煮,煮至肉烂熟,再放入调味料,稍煮片刻即可。

  【功效】健脾生血,补脾肾,益气敛津,对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。

  小麦粥

  【食材】小麦仁30克,糯米lO克。

  【制法】小麦仁淘洗干净,晒干,炒香后研成细粉.糯米淘洗干净;将糯米放进锅内,加入清水,置火上煮,待米烂后下小麦粉,煮至粥汁黏稠时即可。

  【功效】益气健脾,收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。

  糯米小麦麸散

  【食材】糯米,小麦麸各50克。

  【制法】将糯米,小麦麸一同放入锅内炒焦,研末,用开水冲服即可。

  【功效】健脾益气,摄津敛汗。

  如果产后出虚汗不严重,妈咪不用担心,只需要一些时间就会好的,如果出了月子还存在大量盗汗,要小心了,最好在42天体检时咨询一下医生。

图片来源于锐景图库

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