月子吃白萝卜可以吗

时间:2022-08-11 21:02:21来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有492个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:    月子坐的好,病痛不会来。妈妈们在生完孩子后,通常都会有家人照顾。这时候,很多人会通过食疗给孕妇补充营养,恢复身体。比如猪脚姜。每个孕妇产后,都会喝到。主要
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    月子坐的好,病痛不会来。妈妈们在生完孩子后,通常都会有家人照顾。这时候,很多人会通过食疗给孕妇补充营养,恢复身体。比如猪脚姜。每个孕妇产后,都会喝到。主要是为孕妇驱寒,保暖。因为女人本来就体寒,生完孩子后,由于身体脆弱,禁受不了一丝风寒。除了给产后妈妈熬猪脚姜,在月子期间,产后孕妇和产前一样需要注意饮食,那么还有哪些食物是可以给妈妈补充营养的呢?白萝卜可以吃吗?相信很多妈妈都会这样的疑惑,白萝卜做法居多味道佳,但是如果月子期间不能吃的话,妈妈们还是需要忌口的。那么月子到底可不可以吃白萝卜呢?妈妈赶紧跟本文一起来了解吧。

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图片来源:锐景图库

  白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜,产后可以适量食用,但是不能过量。白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜,产后可以适量食用,但是不能过量。

  坐月子吃白萝卜的好处

推荐阅读:坐月子后祛斑的最好方法。

  1.增强机体免疫功能:

  萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

  2.帮助消化:

  萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

  3.帮助营养物质的吸收:

  萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4.防癌抗癌:

  萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

  月子食谱:萝卜烧牛肉

  材料:白萝卜、熟牛肉各250克。

  调料:植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。

  做法:

  1. 白萝卜洗净,切成块;熟牛肉切成块。

  2. 锅倒油烧热,倒入牛肉块、白萝卜块,再放入葱末、姜末翻炒片刻。

  3. 放入花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精和鲜汤调好口味烧沸,用慢火煨至汁浓,加水淀粉勾芡,淋上香油即可。

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