坐月子喝乌鸡汤的注意事项有哪些

时间:2022-08-11 21:02:20来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有1569个字,约为7KB,预计阅读时间4分钟

导读:  对饮食有一定了解的人都会听说过乌鸡,乌鸡富含丰富的营养,十分滋补,相对于鸡鸭鹅来说,是营养价值相对很高的补品。产妇在分娩的过程中,消耗大量元气,所以在分娩过后
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  对饮食有一定了解的人都会听说过乌鸡,乌鸡富含丰富的营养,十分滋补,相对于鸡鸭鹅来说,是营养价值相对很高的补品。产妇在分娩的过程中,消耗大量元气,所以在分娩过后要进行调理恢复,也就是人们常说的坐月子,月子期间是产妇调理身体的黄金时期,在月子期间,妈妈们一定要了解清楚可以吃什么,可以做什么,尽量避免踩到月子期的禁忌,对身体造成不好的影响。那么,产妇能喝乌鸡汤吗?

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图片来源:锐景图库

  坐月子乌鸡汤的做法大全

  生娃一次,就像是从鬼门关那边走了一趟,痛并快乐着的滋味,是男人是没办法能够体会的。生完孩子的产妇,身心俱疲,在这个时候补充营养十分关键,而喝乌鸡汤进补就是非常不错的选择。乌鸡汤不但味道鲜美,而且它的的滋补效果很好,一般人在病愈之时都会喝一喝。那么坐月子的时候,要给劳苦功高的产妇炖乌鸡汤,究竟需要怎么做呢?莫心急,美味的乌鸡汤做法马上为大家奉上。

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  归芪乌鸡汤

  原料:炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

  做法:

  1、将乌骨鸡杀后放尽血,用80度的热水去毛、剖腹,取出内脏,剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块,备用;

  2、黄芪、当归去净灰渣,备用;

  3、起锅置火上,倒入适量清水,待水沸腾后,倒入鸡块焯一下,捞起;

  4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;

  5、撇去葱段,姜块,盛碗即可。

  花旗参乌鸡汤

  材料:乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐

  做法:

  1、乌鸡处理好后切块,其他所有材料同样洗净切好。

  2、将所有材料一起放入锅中,加水烧开,文火炖一小时。

  3、在炖好的汤中加盐调味,喜欢的话可以加点味精或鸡精。

  坐月子喝乌鸡汤的营养价值

  坐月子和怀孕一样,作息饮食都需要密切注意,坐月子进补很重要,但是要挑选适合进食的食物才能让产妇的身体恢复,而乌鸡汤就是个不错的选择!乌鸡汤与一般的鸡汤不一样,它的营养价值铁定秒杀其他的普通鸡汤。在民间,乌鸡更是作为大补之物帮助产妇恢复体质,那么坐月子吃乌鸡有哪些营养?且听妈网百科详细介绍一番。

  乌鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,乌鸡外形奇特,典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征,有"十全"之誉。乌骨鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。产妇吃乌鸡,能补肝益肾、预防贫血,能帮助补养气血恢复体质,还能帮助活血化瘀排除体内淤血。

  妈网百科碎碎念:坐月子喝乌鸡汤还可以催奶哦,催奶又能提高身体免疫力,乌鸡汤还真的是美味食疗药膳。

  坐月子喝乌鸡汤的注意事项

  产妇吃乌鸡,似乎已经成为了约定俗成的一件事情,每逢家里有人生娃,亲戚朋友都会送上自家养的鸡或者是在市场买的鸡,来给产妇补身子。产妇能够吸收到乌鸡的营养价值自然是好,但是在喝乌鸡汤的过程中,是有一些注细节问题是需要留意的。那么产妇吃乌鸡需要注意什么事情呢?妈网百科马上为大家科普一下这方面的内容。

  1、忌用高压锅:如果用高压锅炖,虽然不到半小时连骨头都能碎了,可是吃起来不够鲜香。因为高压锅有高压和高温双重作用,尽管内容物很快炖熟了,但由于时间过短,食物中的氨基酸、肌苷等有鲜味的物质很少溶解于汤中,来不及散发应有的香味。另外,过高的温度及高压对某些营养素有一定程度的破坏作用。

  2、放猕猴桃汁:炖汤时,可于汤中放几滴猕猴桃汁,15-20分钟就可以柔软鲜嫩。因为该汁中含有一种蛋白水解酶,能把肉类的纤维蛋白分解成氨基酸,阻止蛋白质的凝固,是很好的肉类软化剂。

  3、不要吃硬物:产妇在吃乌鸡的时候需要注意,一定要把乌鸡捣碎,因为刚生完娃的产妇胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬的乌鸡肉,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  坐月子什么时候可以喝乌鸡汤

  冬天需要进补似乎是永恒的话题,在这个寒气袭人的季节里面,喝上一碗暖胃的乌鸡汤真的是别样的享受呢!乌鸡虽然长得黑不溜秋,但是肉质很滑嫩,绝对能满足你挑剔的舌头。众所周知,乌鸡汤常见于给家里的孕妇或者是产妇吃,特别是刚生完小孩的产妇,身体虚弱,急需要补充营养,要不然身子营养跟不上,孩子很有可能会没有奶水喝,那真的是遭罪了。那么坐月子什么时候可以喝乌鸡汤?这样的问题又困住了多少人呢?如果你并不知道坐月子要喝乌鸡汤有时间讲究,那就赶紧过来恶补一下生活常识知识吧。

  乌鸡越老含的雌性激素就越多,因此产后如果过早过多地进食乌鸡,使血液中的雌激素增多,就会使催乳素的作用减弱甚至消失,影响乳汁分泌。所以乌鸡汤千万不能早喝,要等到分娩5天后再开始喝。

  鉴于产妇分娩后体质虚弱,胃肠功能尚未完全恢复,而且分娩过程中体内损失大量水分,因此产后第一天应吃流质食物,多喝些高热量的饮品,如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食,如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

  坐月子乌鸡汤需要炖多长时间

  家中有喜,乌鸡汤准备好了吗?对于生娃生得没有力气,瘫倒在床的新手妈妈来说,及时的营养补充是多么的重要。一般来说,大家都会给生完孩子的产妇准备乌鸡汤。但是很多人对于炖乌鸡汤的时间把握不明确,妈网百科只想告诉你,心急是吃不了热豆腐的,煲汤也是同样的道理。就拿广东人来说,煲汤讲究的是老火靓汤,耗时耗力无法避免。那么对于乌鸡汤来说,想要煲出鲜味,究竟需要花费多长时间呢?

  煲汤的时间不能太短,这样汤的味道就不会那么鲜,但是煲汤的时间过长也不行,营养流失掉就可惜了,所以说掌控煲汤时间也是一门学问。有时间的人可以用炒锅炖乌鸡,耗时一般要2-3个小时左右。如果时间比较赶,不想要耗费太多的时间,不妨试试用高压锅炖乌鸡,一般半个小时左右就好了。

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