坐月子不能吃哪些食物

时间:2022-08-11 21:02:04来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有348个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:  月子期间是有比较多需要注意的地方的,这也是很多人都知道的,因为在生完宝宝后,女性的身体的是比较虚弱的,而在不同的季节妈妈们的坐月子的方式也是有所不同的,可是无
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  月子期间是有比较多需要注意的地方的,这也是很多人都知道的,因为在生完宝宝后,女性的身体的是比较虚弱的,而在不同的季节妈妈们的坐月子的方式也是有所不同的,可是无论怎样,最后的结果都是希望妈妈的身体可以尽快地恢复,而在坐月子的期间妈妈们除了在生活习惯上要注意比较多的东西外,在饮食外也是需要十分注意的,我们都知道在月子期间,妈妈都是需要爱哦进补的,可是在进补的时候,有没有什么需要注意的地方呢?坐月子不能吃哪些食物呢?

  产后营养提示

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  因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示:

  1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

  2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

  3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

  4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

  5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

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