坐月子哪些食物不能乱吃

时间:2022-08-10 21:02:24来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有567个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:    妈妈们在经历了“九死一生”分娩,终于迎来的宝宝的出生。因分娩妈妈们消耗过多,身体十分虚弱,需要一段时间来静养和调理这也就是人们常说的坐月子。月子期间禁忌十分
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妈妈们在经历了“九死一生”分娩,终于迎来的宝宝的出生。因分娩妈妈们消耗过多,身体十分虚弱,需要一段时间来静养和调理这也就是人们常说的坐月子。月子期间禁忌十分之多,因为要是月子坐不好,会为以后的身体健康埋下隐患。所以妈妈们要清楚了解月子期间哪些东西不能吃,吃哪些食物有利于身体的恢复。

  误区须知

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  1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便

  民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。

  解释:其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

  2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐。

  解释:只要不是妊娠高血压等病理性产妇,普通产妇无需“忌盐”;相反,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。

  坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断:

  1、寒性体质的妈妈

  症状:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  2、热性体质的妈妈

  症状:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼、苹果。

  3、中性体质的妈妈

  症状:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  坐月子不能吃什么:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

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