坐月子里有什么食补秘方

时间:2022-08-10 21:02:19来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有386个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:   一般女性在分娩后,身体的抵抗力会大大的降低,变的十分虚弱,稍不注意就会留下病根。因此,坐月子显得尤为重要,坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期
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一般女性在分娩后,身体的抵抗力会大大的降低,变的十分虚弱,稍不注意就会留下病根。因此,坐月子显得尤为重要,坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。新妈妈们要在月子里调养好身体让生殖器官和肌体尽快恢复,而且每个人的体质都大不相同,方法都是因人而异。那么该怎么补,吃些什么才最合适,这里面都是大有学问的。

  为什么要坐月子

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  1.殖器官宝宝宫颈外阴变松软、充血、水肿宫内膜表面现创口剥落娩情况外阴需要十几间、宫约四十二左右复原宫内膜复原需要56天左右。

  2.十月怀胎宝宝供给脏增加负担由于宝宝顶着膈肌逐渐升使脏发移位肺脏负担加重、鼻、咽、气管粘膜能充血水肿肾脏负担加重内泌系统、关节等都发相应改变些器官功能复原都要靠坐月子养护 。

  3.分娩宝宝的过程带来的损伤,待产遭受巨痛消耗精力使身体虚弱抵抗力降需要产休养才能复原。

  坐月子应该吃什么

  1、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

  2、猪肝适合在早上、中午食用。

  3、猪心有强化心脏的功能。

  4、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

  5、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

  6、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

  7、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

  8、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

  9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

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