你真的知道"坐月子"是什么吗

时间:2022-08-02 21:02:12来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有639个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:  产后30天,正是妈妈复原的黄金时期,民间称为“月子”生产的产伤、孕期全身器官的复元,甚至原本就有的体质毛病,在“坐好月子”以后,都将有很好的改善;相反的,如果错失
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  产后30天,正是妈妈复原的黄金时期,民间称为“月子”生产的产伤、孕期全身器官的复元,甚至原本就有的体质毛病,在“坐好月子”以后,都将有很好的改善;相反的,如果错失月子黄金期,妈妈将面临各种意想不到的后遗症。中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂坐月子专家钟宇富先生告诉您您的月子是否坐“对”了。

  千万别落下月子病

  内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

  斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。

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  血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

  干眼症:泪液缺乏所致。

  易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。

  臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽。

  产后肥胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

  妇科疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎。

  产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越拉越瘦,影响体质恢复。

  提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。

  什么叫坐月子?

  坐月子——就是孕妇经过了怀孕的过程,在生产之后的30天-40天内,有别于日常生活的生活方式、饮食方式,以及休养的方式。一般自然生产坐月子30天;剖腹产因为有伤口、小产因为临时中止怀孕,内分泌荷尔蒙会极度失调,需好好调养40天。

  坐月子,改变体质的最好机会

  女人一生中有3次改变体质的机会:一次是初潮期,一次是怀孕生产期,最后一次则是更年期。尤其是怀孕生产期,它是能够改变女人体质的最好机会。生育会排出体内的代谢废物,产生新的物质。在生产的时候,贮存于母体内的东西,会在生育时随着胎儿一起排出;也就是说,生产时母体内会产生大规模的新陈代谢。

  许多人利用坐月子的良好时机,采用正确的饮食及生活方式来达到改变体质的目的,改善了过敏、气喘、疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻症状。

  原本体质好的产妇,采用正确的坐月子方法,恢复到怀孕之前原有的体力,因此生育后的调养是不容忽视的。

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