当前位置：妈妈宝宝网 > 月子 > 女人坐月子注意事项

女人坐月子注意事项

时间：2022-07-31 23:45:23来源：月子作者：妈妈宝宝网点击： 本文有535个字，约为3KB，预计阅读时间2分钟

孕妈妈产后都要坐月子，老人常说：女人月子坐好了，就等于重新活了一次！这说明了女人坐月子的重要性。　“坐月子”通常是指在宝宝出生后的30天，其实从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。那么女性坐月子有什么注意事项呢？

女人坐月子注意事项（图）

传统的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很严格，比如不能外出、不能梳头、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能碰凉水、不能看书看电视、不能吃水果等。你多半会觉得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科学依据。这些禁忌的形成，有它们特定的时空背景，不一定完全适用于现代社会。

坐月子注意事项：

1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。

推荐阅读：产妇喝月子酒的危害。

2、保持精神愉快 产后女性，由于生理心理上的变化，压力过大，可能产生产后抑郁症。这个时候需要家人和丈夫的陪伴与关系。

2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

4、忌生冷 产后严禁冷水刷牙洗脸，吃生冷食物。

5、合理安排饮食 产后孕妇的身体虚弱，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，饮食要保持清淡和营养均衡。

6、保持清洁卫生 从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。

7、禁止性生活 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。

孕妈妈可以了解传统坐月子禁忌，取其精华，去其糟粕，择其善者而从之。

月子

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。

上一篇：冬季坐月子要注意保暖

网站首页 返回栏目

下一篇：女人坐月子注意事项，产后保养3大误区

相关文章

推荐文章