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新妈妈必备：冬季坐月子暖心好物

时间：2022-07-31 23:45:17来源：月子作者：妈妈宝宝网点击： 本文有1312个字，约为6KB，预计阅读时间4分钟

说到坐月子禁忌，很多妈咪都会说：“人家西方都不坐月子呢，还不是健健康康……”

其实呢，中国 传统说的坐月子也就是医学上的产褥期恢复，而西方人是十分重视这个产褥期恢复的哦，所以严格上来说西方的妈咪也是“坐月子”的，而且比国内的妈咪更注意，还很科学呢。

现在正值寒冬，优妈就来给妈咪们分享一下冬天科学舒服坐月子的秘笈。

——保暖篇——

▲脚部保暖

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脚是人体的第二个心脏，所以脚部的保养尤为重要哦！俗话说：“寒从脚下起。”冬天，脚部是一个特别容易着凉的部位，如果不注重保暖的话，脚部就会着凉，血管就会收缩，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到冷飕飕的，刚刚生完孩子的妈咪，身体特别虚弱，就更容易着凉感冒了。

【思路酷秋冬季保暖月子袜】

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妈咪们可以穿一双纯棉的厚袜子，记住哦，要过脚踝的哦，不能任性了，要任性也等坐完月子啦。这款各种动物立体图案的袜子，很受年轻妈咪们的稀饭哦。刚刚生完孩子，心情也是需要恢复的，炒鸡可爱的袜子，看着心情棒棒哒，妈咪心情好，赶走产后抑郁。

【爱菲兰尼秋冬季保暖月子鞋】

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鞋子呢，最好是包脚跟的，这样会更保暖。这双鞋子是高帮加绒的，把脚踝也能包裹到，穿起来暖得不要不要的，鞋底柔软防滑，走起路来安全不吃力。而且设计感还挺时尚的，不仅可以在家里穿，穿出去也是美美哒小辣妈呢。

▲头部保暖

中医认为啊，头是诸阳之会，人体内的热量最容易从头部跑掉了，所以坐月子的妈咪如果觉得冷的话，就应该戴一顶保暖的帽子哦。

【妈妈果冬季保暖月子帽】

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谁说坐月子的妈咪就邋邋遢遢的，这款月子帽堆堆帽设计，时尚妈咪的最爱。套头戴可以，扎马尾戴也可以，还可以当围脖戴，时尚百变，简直是坐月子妈咪中的潮流风范啊！这么好看的帽子，坐完月子也还可以继续带哦，摇身变成带娃辣妈。

——洗护篇——

▲洗头洗澡

中国的传统坐月子是不能洗头洗澡的，之所以有这种说法，优妈猜，一定是以前没有暖气、吹风机等，洗澡洗头就容易着凉生病。

可是妈咪在刚刚生完宝宝之后，特别能出汗，这在医学上称之为褥汗，是一种正常的现象。出这么多汗，如果长时间不洗澡，别提有多臭多难受了。妈呀，自己都嫌弃自己了。

其实呢，如果是顺产的妈咪第二天就能洗澡了，剖腹产的妈咪伤口愈合后也可以洗澡了。不过，浴室的温度最好控制在20-22摄氏度，洗澡水的温度则最好保持在35--37摄氏度左右。

洗完澡后，要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。晚上洗完澡，不要立刻就去休息，应该喝一杯热水，然后等身体干了再去睡觉哦。

▲口腔清洁

中国传统的坐月子说不能刷牙。这估计是妈咪产后钙质流失特别严重，不补钙牙齿就会松动掉落，所以才有了——坐月子不刷牙防掉牙的说法。

其实嘛，产后的要更注意口腔的清洁，避免口腔的细菌感染了牙龈。

【子初孕期月子牙刷】

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坐月子的妈咪一定要用毛质柔软的牙刷。子初是一个专做母亲产品的品牌，这款牙刷是专门为孕期还有坐月子的妈咪而做的，刷毛柔软护牙不伤牙龈，刷头是硅胶材质的，不会撞伤牙龈，导致牙龈出血，妈咪们的首选。

——环境篇——

▲通风保湿

按照中国传统的坐月子观念就是避免吹风受凉，所以很多妈咪经常紧闭门窗。新妈咪分娩后身体虚弱，新生儿的呼吸系统也尚未发育完善，更需要有新鲜的空气的哦。

正确的做法是人要防风，环境要通风。妈咪们按照上面优妈说的保暖篇，做好防风保暖的准备后是需要经常开窗通风，保持室内空气的清新的哦。

另外，冬季的气候特点是干燥、寒冷。干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病。一般来说，室内湿度以55% —65%为宜，必要是，可以在室内放一盆水或者放个加湿器哦。

【小熊（Bear）智能遥控加湿器】

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这加湿器看起来更像一件艺术品，有木有？摆在哪里都好看。其实它并不是一个“花瓶”而已哦。它既可以保湿，又可以净化空气，为妈咪和宝宝营造一个干净舒适的环境。它工作起来超静音，睡觉开着也不会打扰了妈咪和宝宝的美梦，安心睡觉。

好了，除了以上优妈所说的，坐月子期间，妈咪要多晒晒太阳，不仅可以补补钙，还可以杀菌。还要记住不要整天都躺在床上一动不动的，要多做做拉伸运动，恢复盆底肌功能，这样才是坐月子的正确姿势。

月子

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