如何预防月子病?

时间:2022-10-19 09:51:08来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有657个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:怎么预防月子病是很多产后女性都想知道的事,因为女性在坐月子期间如果不好好护理的话,就有可能会出现很多的问题,比如月经不调、闭经、过早衰老,严重者还会因为受风着凉而
扫描关注公众号
如何预防月子病是很多产后女性都想知道的事情,因为女性在坐月子期间如果不好好照顾自己,可能会出现很多问题,比如月经不调、闭经、早衰,严重的时候甚至会因风寒导致关节变形。 那么,如何预防月子病呢?我们来看看详细的解释。 如何预防月子病1?室内温度要适宜(一般18-20℃) 经常打开窗户,让房间空保持新鲜。 但要避免直吹。 产妇衣物、床上用品等。应该适当,不要太厚或太薄,让产妇感到舒适。 夏天不要盖的太紧。有人认为产妇夏天见不到风,穿厚衣服,产妇体内的热量无法排出体外,容易导致中暑。 2、注意饮食调理。 产后的头几天,要吃容易消化、营养丰富但不油腻的食物。 比如粥、面汤之类的。 根据产妇的食欲逐渐增加食量。 为了母亲和孩子的健康,多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。 如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。 饮食要搭配得当,多样化,荤素都要吃。 不要忌口,多喝汤,保证乳汁的分泌。 3.活动 正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后起床,第三天或分娩伤口拆线后做产后运动。目的是促进排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓形成。产褥期6周内应避免重体力劳动,防止子宫脱垂。 4、产后要注意卫生。 保持外阴清洁。每天用温开水或1/1000高锰酸钾溶液清洗外阴。如果会阴部有水肿或肿痛,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。 排便后避免污染伤口。 如果伤口感染化脓,要及时就医。 产后新陈代谢旺盛,出汗正常,要及时更换衣服。 如果是夏天,在产妇身体可以承受的情况下,可以洗澡,但千万不要洗澡,以防污水流入阴道引起感染。 天气冷的时候,2-3天擦一次身体就好了。 5.乳房护理 产后第二天,妈妈可以让宝宝吮吸乳头,促进乳汁分泌。 一般来说,初产妇产后3天开始分泌乳汁,产后2天开始分泌乳汁。 起初只分泌少量黄色稀乳,称为初乳。 乳房胀大后,奶量开始增多,乳汁呈乳白色。 妈妈要每天用肥皂和温水擦洗乳房和乳头,喂奶前洗手,养成定时喂奶的习惯,3-4小时一次,每次喂奶时间不超过20分钟。 你应该轮流喂你的乳房。 6.产后6-8周左右,要带宝宝去附近医院做健康检查。 检查产妇子宫收缩及位置,全身器官组织恢复情况。 同时,还要检查宝宝的发育和喂养情况,以便发现异常,及时治疗。 温馨提示:如何科学坐月子,预防月子病的出现?女性坐月子的时候,也一定要注意补血益气,防止贫血、气虚、肾虚等。如果她们产后不来月经,就要考虑可能是内分泌失调,需要尽快调理。

产后 月子 坐月子期 月子病

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关文章
推荐文章

Copyright © www.nonnudephoto.com 妈妈宝宝网 版权所有 备案号:粤ICP备2022088254号  妈妈宝宝网地图  妈妈宝宝网地图