如何预防月子病:6个注意事项告诉你?

时间:2022-10-19 09:48:03来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有686个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:月子病是很多产妇都会遇到的,护理不当很容易落下病根,对身体会造成很大影响,如何预防月子病也是产妇迫切想知道的事,下面小编就来说说如何预防月子病吧!做好以下几件事可
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许多产妇都会遇到月子病。护理不当很容易导致病根,对身体影响很大。如何预防月子病也是产妇迫切想知道的事情。下面小编就来说说如何预防月子病!做以下事情来避免月子病。

如何预防月子病如何预防月子病?

1、注意饮食调理。

产后的头几天,要吃容易消化、营养丰富但不油腻的食物。比如粥,面汤。根据产妇的食欲逐渐增加食量。为了母亲和孩子的健康,多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食要搭配得当,多样化,荤素都要吃。不要忌口,多喝汤,保证乳汁的分泌。

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2.小心感冒

产褥期产妇应避免受凉、冷风或冷水,不宜吃过量或刺激性食物。平时产妇要特别注意避免身体疲劳或精神刺激。正常分娩的产妇,剖腹产和自然流产后,都有患月子病的可能,一定要重视。

3.注意清洁。

保持外阴清洁。每天用温开水或1/1000高锰酸钾溶液清洗外阴。如果会阴部肿胀或疼痛,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。排便后避免污染伤口。如果伤口感染化脓,要及时就医。产后新陈代谢旺盛,出汗正常,要及时更换衣服。如果是夏天,在产妇身体可以承受的情况下可以洗澡,但千万不要洗澡,以防污水流入阴道引起感染。天气冷的时候,2-3天擦一次身体就好了。

4.乳房护理

产后第二天,妈妈可以让宝宝吮吸乳头,促进乳汁分泌。一般来说,初产妇产后3天开始分泌乳汁,产后2天开始分泌乳汁。起初只分泌少量黄色稀乳,称为初乳。乳房胀大后,奶量开始增多,乳汁呈乳白色。妈妈要每天用肥皂和温水擦洗乳房和乳头,喂奶前洗手,养成定时喂奶的习惯,3-4小时一次,每次喂奶时间不超过20分钟。你应该轮流喂你的乳房。

5.活动

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后起床活动,第三天或分娩伤口拆线后做产后运动。目的是促进排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓形成。产褥期6周内应避免重体力劳动,防止子宫脱垂。

6.产后6-8周左右,要带宝宝去附近医院做健康检查。检查产妇子宫收缩及位置,全身器官组织恢复情况。同时,还要检查宝宝的发育和喂养情况,以便发现异常,及时治疗。

如何预防月子病产后保健注意事项

1.产妇居住的房间应阳光充足,通风干燥,保持空新鲜,避免潮湿寒冷的环境。

2.月子期间注意保暖,尤其是防止你出汗后受风或着凉。

3、用温水洗,远离冷水。

4.注意休息,避免过度劳累。保持冷静,情绪稳定。

5.坚持坐、站、立、走、睡的正确姿势。

产后保健注意事项新妈妈如果不注意产后身体的保养,夏天会因为贪凉空而受风,冬天晚上照顾宝宝,容易因外感风寒而生病。

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