坐月子食补方法有哪些

时间:2022-07-31 23:09:58来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有267个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:坐月子食补方法有哪些(图)顺利经历分娩后,新妈咪要面临产后42天的恢复期。在坐月子期间,正确的饮食滋养,能调理气血,补充生孩子消耗的体力,改善产后出汗、腰痛、腹痛,子
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坐月子食补方法有哪些(图)

顺利经历分娩后,新妈咪要面临产后42天的恢复期。在坐月子期间,正确的饮食滋养,能调理气血,补充生孩子消耗的体力,改善产后出汗、腰痛、腹痛,子宫收缩等问题。那么,坐月子期间吃什么好呢?

坐月子食补方法有哪些?

1、猪肝适合在早上、中午食用

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2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用

4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘

8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘

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