产妇的护理保养要注意什么?

时间:2022-10-15 21:14:38来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有728个字,约为4KB,预计阅读时间2分钟

导读:产妇在生产中消耗了大量体力,也造成了一些损伤,因而在坐月子期间要及时做好护理保养,这样才会让身体更好的恢复。下面就一起来看看,产妇月子护理保养要注意哪些,跟着妈咪
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产妇在生产中消耗大量体力,也会造成一些伤害。所以坐月子期间要及时做好护理和保养,让身体更好的恢复。 下面我们就来看看产褥期月子的护理保养应该注意些什么。让我们从《妈咪宝贝》第一版开始学习吧。 一、产妇的护理和保养需要注意什么?1.睡觉后子宫韧带松弛,需要经常变换卧位,即仰卧和侧卧交替进行。 从产后第二天开始,每天俯卧15 ~ 20分钟,1 ~ 2次。 产后两周可以屈膝平卧,有利于子宫缩小,防止子宫后倾。 每天保证8 ~ 9小时的睡眠,有助于子宫复位,刺激食欲,避免排便困难。 妈妈们要经常在晚上喂奶和照顾宝宝,缺乏休息和睡眠的全部时间。 利用一切可能的时间休息一下。妈妈睡觉的时候宝宝睡觉最好。 2.运动健康的妈妈产后6 ~ 8小时可以坐起,12小时后可以坐着吃饭,下床排便。 24小时后,你可以站起来给宝宝换尿布了。 产后第二天能够下床活动。 起床第一天,早晚在床边坐半小时。 第二天室内散步,每天2 ~ 3次,每次半小时,逐渐增加活动次数和时间。 早期运动有利于子宫恢复和分泌物排出,减少感染和下肢静脉血栓形成的机会,加速排尿功能的恢复,降低泌尿系统感染的发生率;加速胃肠道恢复,增加食欲,减少便秘;促进盆底肌肉的恢复,预防尿失禁和子宫脱垂。 3.穿宽松舒适的家居服。 在不同的室温下选择不同厚度的衣服。 室温12℃以下,穿薄棉衣、厚毛裤;室温12 ~ 15℃,穿厚毛衣薄裤子;室温15 ~ 18℃,穿薄毛衣棉裤;室温18 ~ 22℃,穿薄毛衣棉裤;室温22 ~ 24℃,穿棉裤。 不要穿紧身的衣服,以免影响乳房的血液循环和乳腺导管的通畅,引起乳腺炎。 如果产后出了很多汗,应该穿纯棉的吸水性好的内衣,外套要柔软,散热好。 母乳喂养的妈妈,乳汁经常打湿衣服,要注意换。 产后头几天阴道分泌物多。胸罩和内衣要天天换。 穿柔软舒适的鞋子。如果穿拖鞋,最好带上高跟鞋,以免脚冷引起脚跟或腹部不适。 运动或做产后体操时,应穿柔软的运动鞋或休闲鞋,不要穿拖鞋。 建议产后不要马上穿高跟鞋,可以穿半高跟,大概2.5cm左右。 二、孕妇坐月子后不宜吃哪些食物?1.吃酸的食物中医认为,酸性收敛,不利于产后瘀血的排出。因此,孕妇不宜吃酸涩食物,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。,以免阻塞血液循环,不利于恶露排出。 2.吃咸的食物太咸的食物容易导致产后水钠潴留,甚至引起水肿。 所以,咸味的食物,比如咸菜等含盐太多的食物就不要吃了。 但产妇不宜忌盐。因为她们产后的尿液和汗液多了,排出的盐分也多了,需要补充一定量的盐分来维持水和电解质的平衡。 以上是产妇坐月子期间的护理和保养的相关介绍。坐月子期间的护理保养有很多方面,一定要注意需要注意的地方,以免对身体造成不良影响。相信大家对此都有一定的了解。

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