坐月子期间应该做好哪些工作?

时间:2022-10-15 20:51:13来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有416个字,约为2KB,预计阅读时间2分钟

导读:坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,那么坐月子期间要做好哪几件事呢?
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坐月子是为了帮助产妇顺利度过人生的转折点,因为宝宝的产出让身体和生活发生了变化。从妻子到母亲,从外人到家庭,坐月子仪式促使产妇进入一个神圣的位置。那么坐月子期间应该做好哪些工作呢?

1.坐月子期间注意防寒保暖。

随着气候和居住环境温湿度的变化,产妇穿的衣服和室内使用的电器设备都要适当调整。室内温度约25 ~ 26℃,湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或风、寒、湿侵袭关节。

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2.坐月子期间要舒适放松。

适度的劳动和休息,对恶露的排出和骨骼肌肉的恢复非常有帮助。产后初期,当产妇感到虚弱、头晕、乏力时,必须卧床休息。起床时间不要超过半小时。等她体力逐渐恢复,时间可以稍微拉长。时间仍以1至2小时为限,以免长时间站立或坐着,导致腰酸背痛、腿疼、膝盖和脚踝疼痛。

3.坐月子期间要勤快干净。

头发和身体要经常清洗,保持清洁,避免细菌感染和炎症。古代因为环境简陋,生活条件差,没有电器设备,所以规定比较严格,有一个月不能洗头不能洗澡的限制。现代人不用那么辛苦。洗头,用40℃左右的温水洗澡。洗完头发后,及时用干毛巾擦干头发。

 

4.坐月子期间调整饮食。

前三项没有区别,但是饮食上个人体质有区别,应该是不一样的;再者,产后恶露不尽,母乳喂养可能不尽如人意,或者感冒、头痛、口裂、皮肤瘙痒、肚子疼等疾病。可能发生,所以饮食和药物必须改变。坐月子的饮食以温补为主,最好请医生根据个人体质进行适当调配。

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