早春月子的规则

时间:2022-10-15 19:25:17来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有477个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:月子是女人的第二次生命,不仅可以改善虚弱的体质,还能够加强自身的健康。所以月子对于所有准妈妈们来说是至关重要的,下面妈咪宝贝小编就为大家介绍一些初春的坐月子守则。
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月子是女人的第二次生命,不仅可以改善自己虚弱的体质,还可以强身健体。 因此,坐月子对所有准妈妈来说都至关重要。下面妈妈宝贝边肖来介绍一些早春的坐月子规则。 早春月子规则1。饮食清淡,多喝汤。春天的气候很干燥,室内外湿度都比较低,建议新妈妈们特别注意多喝水或者喝汤。 尤其是母乳喂养,妈妈要补充足够的水分,增加乳汁的分泌。 饮食要清淡,换季多吃水果蔬菜。 不过,虽然补充营养很重要,但产后的头几天还是要以易消化、有营养、清淡的食物为主。 2.保暖是最重要的。虽然我们说早春已经是春天了,但是空还是很冷,常常让人感觉比冬天还冷。 所以早春坐月子的妈妈们一定要记住,保暖是最重要的。他们要在保持室内空空气流通的同时,加强自身的保暖。 定期开窗,让新鲜空空气及时进入室内。室温一般保持在20℃,不要让风直接吹到宝宝和妈妈身上。 月子期间,妈妈们尽量穿宽松的衣服,不要穿紧身的衣服,否则容易导致乳腺炎。 而且因为新妈妈产后出汗多,所以要穿吸水性好的棉质内衣。 哺乳期的妈妈,乳汁会经常打湿衣服,血性恶露会比较多,要经常改善内衣内裤。 3.春季传染病的预防春季是传染病多发的季节。新妈妈要注意避免接触太多外人。 虽然婴儿在母亲体内获得了免疫力,但抵抗力仍然较弱。成人呼吸道的微生物有没有可能成为宝宝的致病菌? 4.适当的活动是必不可少的。产后及早下床活动,会有利于新妈妈的身体恢复和排尿,还可以减少静脉栓塞的发生率;尽快恢复腹肌的张力,避免皮肤过度松弛。 一般来说,自然分娩的新妈妈,产后6-12小时要起床,2天内室内走动;剖腹产的妈妈要推迟到产后第三天起床。 做妈妈肯定是很幸福的,但在这样的幸福中,别忘了保证自己和宝宝的健康。有健康的身体才会有更好的心情!

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