夏季坐月子的7个饮食禁忌

时间:2022-10-15 18:49:11来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有667个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还
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现在是夏天。新妈妈为了防止产后中暑,坐月子不能盖太多。母婴室可以适当打开空或者吹风扇降低室温,但不能直接吹向母婴。 另外,新妈妈不仅要调理好自己的身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以要特别注意产后营养,但也不能一味的补。一些弊大于利的饮食习惯要注意忌口。 1.夏天坐月子前多喝点汤是可以的。但如果孩子刚落地,产妇很容易大量喝汤,会让产妇分泌大量乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小,吮吸力差,吃的也少。奶水过多会停滞在乳腺导管内,导致乳房胀大,不仅造成产妇的痛苦,还会影响正常哺乳。 2.夏季坐月子避免喝红糖水时间过长。过量饮用红糖水不仅会损伤产妇的牙齿,还会导致出汗过多,使身体变弱,甚至引起中暑。 另外,喝太多红糖水会使恶露中的血量增加,导致产妇持续失血,反而会引起贫血。 3.夏季坐月子避免吃硬、咸、冷的食物。孕妇产后身体虚弱,活动量小。吃硬的食物容易引起消化不良。 咸味食物含盐较多,容易造成水钠潴留在产妇体内,造成水肿;夏季坐月子期间,产妇有时会吃一些生冷的食物,如冰淇淋、冷冻饮品、凉拌等,但产后过早吃这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。 4、夏季坐月子忌急于服用人参。刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力,需要卧床休息。如果此时服用人参,会因为兴奋而难以入睡,影响精力的恢复。 所以新妈妈产后一周内不宜服用人参。分娩7天后,新妈妈的伤口已经愈合。这个时候吃点人参,有助于新妈妈身体恢复。 但是不要拿太多。 人参性热,夏天服用更容易引起新妈妈上火。 5.夏季坐月子避免吃太多鸡蛋。医学研究表明,在整个产褥期,新妈妈每天需要100克左右的蛋白质。所以每天吃3到4个鸡蛋就够了。 过多食用鸡蛋会增加肠胃负担,甚至引起胃病。 6、忌多吃味精。为了避免宝宝缺锌,新妈妈要避免吃太多味精 一般来说,大人吃味精是可以的,而宝宝,尤其是12周以内的宝宝,如果妈妈在哺乳期吃高蛋白饮食的同时吃了过多的味精,对宝宝非常不好,会导致缺锌。 这样,宝宝不仅容易出现味觉差、厌食的现象,还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。 7.夏季坐月子期间避免喝大量开水。一般新妈妈一般都是怀孕末期水肿,产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间内,体内积聚的水分要尽可能全部排出。如果母亲喝水过多,不利于身体恢复。 如果正在剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,还是需要喝适量的水,但不要一次性大量饮用,要分几次适量饮用。

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