冬季坐月子的滋补美味食谱

时间:2022-10-15 18:44:48来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有562个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:冬天坐月子,正赶上天气寒冷的日子,产妇吃些什么好呢?以下推荐的几款美味,既可以帮助你滋补身体,又能够为你暖身御寒,不妨多吃一些哦!冬季坐月子滋补食谱一、山楂白萝卜煲原
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冬天的禁闭正赶上寒冷的天气。产妇应该吃什么?下面这些美味的食物不仅能帮助你滋养身体,还能帮助你保暖御寒。你不妨多吃点!冬季坐月子的滋补食谱1。山楂白萝卜锅原料:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,生姜适量,盐适量,香菜叶适量。 制作:首先将羊肉洗净,切块,放入沸水中焯一下,捞出,去血水;白萝卜去皮,洗净,切块备用;生姜洗净,切片备用,山楂洗净;将羊肉、白萝卜、山楂、姜片放入砂锅中,加入清水(刚好淹没材料),用武火煮沸,再用小火煮1小时左右;加入盐和芫荽叶调味。 冬季坐月子滋补食谱2。肥牛鲫鱼金针汤食材:鲫鱼1条,肥牛片150克,金针菇250克,油菜适量,盐适量,芝麻酱适量。 制作:先将鲫鱼去鳞、去内脏,洗净,放入油锅中略炒,然后加水煮沸至汤汁呈乳白色;金针菇去根洗净,适量金针菇卷成一块肥牛片;干净的强奸;煮好的鲫鱼汤加盐调味,加入肥牛卷和油菜,略煮,捞出,淋上芝麻酱,同时喝鱼汤。 冬季坐月子的滋补食谱。乳鸽枸杞馄饨原料:乳鸽1只,馄饨10个,枸杞5g,油菜适量,葱、姜、盐、鸡精等。 制作:首先将乳鸽洗净,切块,放入沸水中焯一下,捞出,去血水,放入高压锅中与葱、姜同煮;从锅里取出适量的鸽子汤肉,加入适量的水烧开,然后放入馄饨和油菜,煮3分钟左右,加入枸杞、盐和鸡精调味。 冬季坐月子的滋补食谱。豆腐干炒韭菜。原料:韭菜300克,豆腐干1块,虾皮20克,植物油适量,盐适量,鸡精适量。 制作:先将豆腐干洗净,切成细丝备用;韭菜洗净,用清水浸泡30分钟,捞出切段;锅中热油,放入韭菜、豆腐干、虾皮,快速翻炒;最后加入盐和鸡精,翻炒至韭菜碎,焯水去除多余水分。 冬季坐月子的滋补食谱5。玉兰猪肝汤食材:猪肝300克,青笋50克,玉兰片100克,高汤适量,黄酒、盐、鸡精、香葱适量。 制作:先将猪肝洗净,去杂筋,切块,用盐水洗净血沫,放入沸水中焯一下,捞出沥干;兰花切片洗净切片,清水浸泡,青笋洗净切片备用;将高汤放入砂锅内,大火烧开,放入玉兰片、青笋片、黄酒,烧开后撇去浮沫,放入猪肝片,用筷子迅速打散,加入适量盐、鸡精,撒上葱花。

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