分娩中的产妇家庭烹饪实践全集

时间:2022-10-15 18:31:43来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有617个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:产妇坐月子的饮食也有讲究,要喝汤,这是可以帮助乳汁分泌的,还可以补充营养。坐月子的家常菜做法大全坐月子的家常菜麻油猪肝材料:猪肝、老姜、黑麻油、米酒做法1、猪肝洗净
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产妇的饮食也很讲究。他们应该喝汤,可以帮助乳汁分泌,补充营养。 坐月子的家常菜做法大全家常菜香油猪肝材料:猪肝、姜、黑香油、米酒做法1。猪肝洗净后切成1cm厚的片待用,生姜连皮切片。 2.先把锅烧热,然后倒香油。油热后放入姜片,炸至颜色为浅棕色,捞出备用。 3.将猪肝放入锅中,用大火快速翻炒,然后倒入米酒煮沸,取出猪肝,用小火煮至没有酒味,再将猪肝回锅。 我猜你有兴趣>:& gt& gt& gt你一定知道坐月子不能做什么:可以帮助子宫脏血排出,促进子宫收缩,恢复子宫功能。 坐月子的家常菜,香菇花生炖肘子料;猪蹄、去皮花生、生姜、香菇、米酒、香油、红枣。做法1。花生先用大火煮,再用小火煮。 2.将蘑菇浸泡在适量的米酒中。泡好后取出切块备用,黄酒过滤备用。 3.香油烧热后,爆香姜片,炸至浅棕色,装盘待用,花生略炒,再放入猪蹄、姜片、香菇、红枣及全部米酒,加盖烧开,再用小火煮3小时。 功效:花生有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能补气补虚,猪蹄能养血通乳,所以和花生一起吃效果很好。 坐月子家常菜菠菜炒猪肝材料:猪肝、菠菜、姜片、香油汤匙、生粉汤匙、黄酒少做法1。猪肝洗净晾干,切成1cm厚的片,加入生粉搅拌均匀备用。 2.菠菜洗净,沥干水分,切成段。锅烧热后,倒入香油。油热后放姜片,炸至浅棕色,放在锅的一边备用。 3.加入菠菜和猪肝,快速翻炒,加入少量米酒,翻炒至猪肝无血色。 功效:菠菜含有丰富的维生素A、C和矿物质,能使肠道和血液方便,改善肠胃不适、贫血、便秘等问题。 佐子家常菜,姜丝鱼汤,鲈鱼或鲫鱼1条,姜丝几克,米酒适量。1.将鱼洗净,切块待用,锅中放少许香油,烧热,放入鱼块,炸至发白,放入米酒,将鱼淹没,再放入姜丝。 2.将鱼汤用大火加热至变浓变白,十五分钟左右出锅。 功效:可以帮助产妇身体恢复,还有开奶的作用。 坐月子的家常什锦蔬菜:胡萝卜、青椒、玉米笋、苦瓜、丝瓜等四五种蔬菜,香油3汤匙,米酒水4汤匙。加入2汤匙油,将香菜翻炒1分钟,然后加入少许米酒,翻炒2分钟左右,至菜熟或汁液粘稠。 煮月子甜粥:糯米150克,龙眼肉100克,米酒水2000毫升,红糖200克。做法1。将糯米、龙眼肉放入米酒水中,盖好浸泡8小时。 2.将浸泡过的材料放入锅中。先用大火煮开,再用小火盖上盖子,煮1个小时。最后加入红糖搅拌,就可以吃了。

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