坐月子后可以吃什么水果?

时间:2022-10-15 18:21:47来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有845个字,约为4KB,预计阅读时间3分钟

导读:坐月子可以吃什么水果呢?1、榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴
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月子后可以吃什么水果?1.榴莲:味甘、性热,盛产于东南亚,被誉为水果之王。 因其性热,能壮阳,助火,促进体温,加强血液循环。 产后虚寒,不妨以此为补。 石榴性热,不易消化,吃多了容易上火。 与山竹同食,可平复其热。 同时,剖腹产后,容易小肠发粘的孕妇也愿意吃。 2.苹果:苹果味甘凉,性温,主要是碳水化合物。 苹果能使皮肤光滑有光泽。 其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素,具有涩肠健胃、生津止渴、开胃消暑的功效,尤其适用于治疗产后腹泻。 苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。 3、山楂:酸甜,性温 山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。,其中钙的含量是所有水果中最高的。 具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、开胃、降血压、降血胆固醇的功效。 吃点山楂可以刺激食欲,帮助消化。 山楂有散瘀活血的作用,能排出子宫内的淤血,缓解腹痛。 4.香蕉:味甘,性寒。 有清热润肠的功效。 产后吃香蕉可以让人感到舒适安静,有催眠作用,甚至可以减轻疼痛。 香蕉含有大量的纤维素和铁,可以润肠通便,补血。 能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。 感冒了,每天不要多吃,吃之前泡热水。 5.猕猴桃:又名猴桃,味甘性寒,维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。 有利于剖腹产后的恢复。 因其性寒,食用前用热水烫一下。 一天一个是可取的。 6.葡萄:酸甜,性平。 具有补气血、强筋骨、利尿的功效。 因为含铁量高,可以补血。 制成葡萄干后,铁的比例较大,可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状,是强身健体、延年益寿的佳品。 女性产后失血过多,可以用葡萄补血。 7、菠萝:酸甜,性平。 产于广东、广西。 具有生津止渴、促进消化、止泻利尿的功效。 富含维生素B1,可缓解疲劳,增进食欲,有利于产妇产后恢复。 8、木瓜:味甘,性平。 木瓜的作用很多,有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让乳房更饱满、减脂减肥等。 木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。 9.橄榄:味甜,微酸,性平。 具有清热解毒、生津止渴的功效。 孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄,可以使婴儿更聪明。 10.桂圆又名龙眼,味甘性温,产于两广。 桂圆是名贵滋补品,益心脾,补气血,宁心安神。 对于产后身体虚弱的人来说,适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干,既能补脾胃,又能补体力不足。 用蛋花煮龙眼肉再喝汤,对产后调养效果极佳。 1.荔枝:滋补肝脾,滋阴养血,生津止渴,性平。非常适合孕妇食用,但是一次不能吃太多,以免低血糖。 12、樱桃:性温,味甜,微酸;归脾、肝经 适用于体质较弱的人群,有助于调理脾胃,补气养血,防治消化不良、腰酸腿软。 坐月子吃水果有什么好处?水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。 月子期间适当吃一些水果,不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质,还可以根据水果的寒性和温性来调理身体,促进产后恢复。 此外,水果不仅能增加食欲,防止便秘,还能促进泌乳,有助于母乳喂养

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