坐月子后可以吃什么水果来增加奶水?

时间:2022-10-15 18:15:58来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有282个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:水果也是能够增加哺乳期妈妈奶水的,具体是什么水果,一起来看!1、苹果:苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素
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水果还可以增加哺乳期母亲的乳汁。这是什么水果?我们一起来看看吧!1.苹果:苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。 苹果中的胶质和细纤维可以吸收和排除新妈妈体内的细菌和毒素,润肠健胃,降低血压和胆固醇。适用于妊娠高血压综合征的新妈妈。 身体上的毒素清除了,奶就来了!2.榴莲:榴莲果肉很好吃。成熟的榴莲果肉淡黄色,黏滑多汁,嫩滑香甜。它尝起来像陈牛奶和洋葱。初尝味道怪怪的,吃后凉凉甜甜的,回味无穷。 可以用来炖鸡汤,又香又甜。对体弱怕冷的老人来说是最滋补的。也可用于病后、产后滋补身体、催乳。 3.红枣:红枣含有大量的综合维生素,可以通过乳汁很好地被宝宝吸收。这是婴儿获取维生素的天然绿色来源。很多食物都不含维生素P,但大枣含量很高,能促进维生素C的吸收,是宝宝不可缺少的维生素之一。 4.樱桃:樱桃味道酸甜,能促进食欲。 樱桃富含铁。产妇吃樱桃有助于补铁,促进造血,缓解缺铁性贫血。 含有磷、镁、钾,维生素A含量比苹果高4-5倍。是产妇和哺乳期妇女的理想水果。

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