如果不能弥补坐月子,就大吃大喝,小心生命不保!

时间:2022-10-15 18:09:04来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有475个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:按照咱们的老传统,坐月子那营养供应得跟上啊~因为不仅要恢复身体,还得给宝宝喂奶。然而,事实上“补月子”要不得!前不久,有位宝妈因为坐月子时补过头病倒,住进了医
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按照我们的老传统,坐月子营养供应得跟上,因为不仅要恢复,还要给宝宝喂奶。 然而,事实上& ldquo补足月份& rdquo不要!不久前,一位珍贵的母亲因为坐月子生病住进了医院。 补月子,小心吃喝& ldquo有生命危险& rdquo!这个月,第二个孩子的小妈妈生病了。34岁的钱女士今年6月生了第二胎,成了家里的重点照顾对象。 相信婆婆& ldquo女人坐月子坐不好,会后悔一辈子,营养一定不能丢& rdquo还是老一套。每天给媳妇准备各种好吃的补充营养。 为了母乳充足,钱女士吃得很辛苦。基本上她每天吃8到2斤猪头肉或牛肉,外加鸡汤、鸽子汤、鱼汤等营养丰富的汤。 补了2个月,钱女士胖了10斤。 8月下旬,她突然感到难以忍受的腹痛。疼痛主要从她的肚脐周围蔓延到她的右下腹和腰部,她总是想吐。她一天呕吐几次,直到一无所有。 忍了十天,钱女士忍不住去了附近的医院。 经医生检查,确诊为急性胰腺炎,需要立即住院治疗。 入院一周后,腹痛虽有缓解,但检查结果不佳,胰腺周围积水不变,建议立即转院。 转院后,钱女士的主治医师说& ldquo即使坐月子也不能暴饮暴食~这样会刺激胰腺和肝脏大力分泌胰液和胆汁。如果情况更严重,你可能会有生命危险!& rdquo在对钱女士进行对症治疗的同时,对其进行了穿刺引流,将胰腺内积液抽出,使其病情好转。 半个月后,钱女士终于出院了。 她的主治医生是这么说的。这个症状不是特别严重。如果演变成重症急性胰腺炎,后果不堪设想。任何时候都不要暴饮暴食,注意均衡饮食。 & rdquo补月子,谨防胰腺炎。胰腺炎找上门来,主要与暴饮暴食、大量饮酒、长期油腻饮食有关。 暴饮暴食会刺激胰腺和肝脏剧烈分泌胰液和胆汁,产生两个胰腺胆汁& ldquoRiver & rdquo洪水暴涨导致消化道内压力急剧上升,进而导致急性胰腺炎的发生。 如果按照老传统产后大量服用补品,摄入过多高脂高糖高蛋白物质,得胰腺炎也就不足为奇了。 在这里,我也要提醒你,任何时候都要合理饮食,千万不要暴饮暴食!月子期间怎么吃?虽然产后营养需求更高,但并不意味着要过量进补。这个时候就更要注意均衡饮食了。 根据2013年版《中国居民膳食指南》,产褥期饮食应坚持多样化、均衡膳食,以满足营养为原则,无特殊禁忌。 每个人都应该保证食品安全,比如半熟的肉和蛋。 此外,哺乳期的母亲应避免吸烟和喝太多浓茶和咖啡。 怎么吃可以参考以下建议:1。适量吃肉和蛋。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉蛋类富含蛋白质,吸收性高,是不错的选择。 一般来说,坐月子期间,每天的饮食可以有150g的肉类和1个鸡蛋,基本上可以满足产褥期对蛋白质的需求。 2.多喝牛奶和汤。如果是产褥期哺乳,也要注意补钙。 牛奶含钙量高,容易吸收。建议每天喝500ml。 很多宝妈担心自己奶水不足。事实上,他们每天喝水的量与母乳分泌量密切相关。 如果喝水太少,会影响母乳的产生。 所以建议月子期间正在哺乳的大家多喝汤。 选择脂肪含量低的肉类做汤,如鱼、瘦肉、无皮禽肉、排骨等。蛋花汤,豆腐汤,蔬菜汤,面汤,米汤也不错。 3.避免高脂肪和高糖。不要喝太油腻的汤,或者先去掉汤上面的油腻再喝,或者用吸管喝油层下面的汤。 也不要只喝汤不吃肉。要知道肉汤的营养只有肉的十分之一左右。吃肉最好配汤。 吃肉的时候,把皮和脂肪部分去掉。 还有,最好少吃饼干、蛋糕和油炸食品。 4.吃好,但不要过量。每天摄入过多的蛋白质和脂肪不是一件好事。一旦吃多了,消化系统和肾脏的负担会大大增加,影响吃其他食物,容易导致营养不均衡。 你最好注意均衡饮食,五大类食物(奶及替代品、肉、鱼、蛋及替代品、蔬菜、水果、谷物)每一类都不要过量,这样才能获得充足均衡的营养~如果因为某些原因不能母乳喂养,你的营养需求会比哺乳期的妈妈少,吃的也要比哺乳期的妈妈少~5。蔬菜水果都得吃。有一些地方流传着产后不能吃冷食的说法。 但事实上,产褥期不吃蔬菜水果对母婴健康是有害的。 新鲜果蔬含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,不仅能刺激食欲,增加肠道蠕动,远离便秘,还能促进乳汁分泌。 建议一个月内每天吃蔬菜300&mdash。500克,水果200 & mdash400克 在产褥期,马宝的身体仍在恢复中。在此之前,她长期卧床,腹肌松弛,很少运动,容易便秘。 如果产后完全不吃水果和蔬菜,不仅会引起便秘,还会导致一些微量营养素缺乏,从而影响母乳中维生素和矿物质的含量,进而影响宝宝的健康。 6.科学锻炼与生活。有些旧观念认为,生完孩子要养生,就可以养生。 事实上,越来越多的研究表明,产后适当的运动更有利于身体的恢复,也能帮助你尽快恢复身材。

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