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女人坐月子需要注意哪些事项(女人月子需要注意什么)

时间：2023-02-10 08:52:25来源：月子作者：妈妈宝宝网点击： 本文有366个字，约为2KB，预计阅读时间1分钟

女人坐月子是传统习俗，俗话说“分娩三月，坐月子九月”，而女人在坐月子的过程中，需要注意哪些事项呢？

首先，坐月子期间女人应该保持良好的作息习惯，让自己日夜交替有规律的休息，每天早上早起，早睡，多养成一些有益健康的生活习惯，比如经常散步，多运动等。

其次，要多喝水，减少流汗，坐月子期间，女人肠胃功能会受到影响，提高容易发生腹泻和便秘，要多喝水，促进肠胃蠕动，保持水分摄入量，以防脱水，同时可以降低体内毒未排出的容易发生腹泻的危险。

第三，要注意膳食搭配，坐月子期间，女人的身体机能处于比较弱的状态，要注意膳食搭配，多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃各种新鲜的蔬菜水果，保证充足的热能，以回复体力。

第四，要注意防护内脏，坐月子期间，女人可能会感到冷热不均，易受凉，要注意保暖，多穿衣服，谨防感冒，如果感到身体不舒服就及时向医生求助。

最后，女人要多服用中药，中医认为月子期间女人应少吃酸，多吃甜、黏、温性的食物，服用调理月子的中药能够调节脏腑，强健脏脑，提升体能，恢复健康。

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总之，女人坐月子期间，要注意自己的健康，保持良好的作息习惯，多喝水，注意膳食搭配，保暖防护内脏，并服用适当的中药，这样才能让自己在坐月子期间度过一段愉快、安全的时光。

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