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产后腰痛的真相：是月子没坐好？还是无痛后遗症？如何缓解？

时间：2022-07-29 14:11:07来源：月子作者：妈妈宝宝网点击： 本文有575个字，约为3KB，预计阅读时间2分钟

生活中有部分人生产后身体有不良反应，经常感觉到腰部有疼痛感，如果这种情况持续，不确定原因，最好去就诊，才能判断是哪些情况引起，如果是局部有病变出现，或者因为错误习惯影响引发疼痛，需要及时处理，否则疼痛越发严重除了影响正常生活，还会因为局部有病变没有处理而加重。

很多人怀疑产后腰痛是月子没有做好，事实是否如此？

生产之后腰部总是疼痛，不排除是月子没有做好。很多人在坐月子期间过度劳累，没有足够的休息时间，可能会增加腰椎的负担，进而产生局部的疼痛感，加上在哺乳的过程中姿势不正确，因为不熟练在哺乳的过程中姿势太过生硬，同样也会增加腰椎负担，局部肌肉慢慢劳损，可能就会产生疼痛感。

腰痛和无痛麻醉有关吗？

有部分女性怀疑生产后腰痛是因为使用麻醉药物留下后遗症，无痛分娩时需要使用麻醉药，确实，有部分人腰痛源于无痛分娩后遗症，如果可以采取顺产这种方式，顺利生产后往往身体恢复的速度会快一些，而无痛分娩注射了麻醉药，或者采取剖腹产这种方式，后续出现健康问题的可能性大。

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如何缓解腰痛？

1、坐姿合理

想要缓解产后腰痛症状，应该保持正确的走路姿势，坐姿也要合理，通过这种方式来减轻腰椎的负担，避免局部肌肉劳损。

在怀孕后身体的负担会加重，很多女性会习惯身体往前倾，而在生产后卸下重任，应该挺直腰背，无论是走路还是坐着都应该姿势合理，通过这种方式来减轻腰椎的负担。在哺乳的过程中姿势也要合理，才能保持腰部轻松状态。

2、局部适当按摩

缓解生产后腰痛的症状，还应该局部适当按摩，通过按摩这种方式来消除疲惫，缓解肌肉紧张状态，在按摩手法合理，有效按摩的帮助下可以促进局部的血液循环，保持肌肉的放松，会发现局部的疼痛感减轻许多。如果依然劳累，没有足够的休息时间，也没有配合按摩来调节，身体疼痛，不适感可能会持续。

由此可见，生产后腰痛和月子没有做好，无痛分娩使用麻醉药均有关系，当然，平时没有保持良好的习惯增加腰椎负担，也会有疼痛感，需要具体情况具体分析，才能有效应对。

月子

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