坐月子能吃什么水果

时间:2022-07-25 13:51:34来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有386个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:坐月子是孕妇为了机体和生殖器官尽快恢复,协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期,为了机体和生殖器官尽快恢复,产后用42天(剖腹产)或者一个月(顺产)的时间去进行
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坐月子是孕妇为了机体和生殖器官尽快恢复,协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期,为了机体和生殖器官尽快恢复,产后用42天(剖腹产)或者一个月(顺产)的时间去进行修养,在这个阶段补充一些新鲜的水果蔬菜是很重要的。

坐月子能吃的水果

1、苹果:果味甘凉,果性温和,富含丰富的维生素、苹果酸、果胶及矿物质,可以预防和治疗癞皮病、坏血病,使产妇皮肤光泽、润滑肠道,对坐月子中的女性有益。

2、木瓜:可以解毒、调节血压、消除浮肿,有利于帮助女性的乳汁分泌为宝宝提供更多母乳,还可以让胸部更加丰满。

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3、葡萄:妇女生产后会消耗大量的体力精力以及出血,因此吃一些葡萄可以强筋骨、利小便、补气血,是健体延年的佳品。

4、猕猴桃:富含丰富的维生素C,具有下奶、提高免疫力、解热等功效,特别适合剖腹产后的女性食用。但由于属于凉性水果,不宜多食。

5、樱桃:非常适合产后身体虚弱的女性,。可以帮助产后女性恢复体力,缓解腰酸背痛的不适症状。

坐月子不能吃的水果

1、冰镇水果:女性在坐月子期间,应该吃常温的水果,冰镇水果太冷会影响母乳的质量,导致宝宝拉肚子。

2、寒性和凉性的水果:比如西瓜、柿子、芒果等,对于新妈妈来说凉性和寒性的水果会影响消化,不利于母乳。

3、一般情况下热性水果在坐月子期间应该少吃或者不吃,如石榴、荔枝等,食用过多极易上火。

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