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坐月子能刷牙吗这4点口腔护理要点要注意到位

时间：2022-07-25 13:51:18来源：月子作者：妈妈宝宝网点击： 本文有592个字，约为3KB，预计阅读时间2分钟

女性在怀孕后顺利生产，生产结束后要坐月子让身体更快恢复，不过，在坐月子期间有很多注意要点需要了解，若犯了错误，存在不良行为，可能会落下病根，后续身体容易出现健康问题。很多人提出疑问，坐月子是否能够刷牙呢？

很多人在坐月子期间不敢刷牙，认为刷牙会带来影响，其实，在月子期间是可以正常刷牙的，刷牙并不会增加身体负担或者引发疾病，反而可以确保口腔卫生，干净。若一个月时间都没有刷牙，在三餐饮食过程中口腔食物残渣堆积，经过长时间的反应会产生细菌，微生物，更容易引发口腔疾病。因此，需通过正确的刷牙方法来保持口腔干净状态。

哪些口腔护理要点需牢记？

1、饭后漱口

口腔的护理要点需注意好，特别是摄入食物后及时漱口，是保持口腔卫生的方式之一。因为在咀嚼食物的过程中多多少少有部分食物残渣会附着在牙缝，牙槽里面，若没有漱口去除大部分的食物残渣，会逐渐隐藏，堆积并产生牙斑菌，其他的微生物也会越来越多，最后影响牙齿，牙龈健康。而通过漱口种方式可以解决许多的健康隐患，让口腔卫生条件保持良好。

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2、适当使用牙线

在护理口腔的过程中可以正确使用牙线，牙线相比牙签来说更方便快捷，可以让牙缝隐藏的食物残渣更快速去除。很多人张开嘴巴一股难闻的气味，主要和口腔清洁工作没有做好有关，这些食物残渣不断累积，可能就会出现难闻的气味。若可以适当使用牙线剔除卡在牙缝里面的食物残渣，也可以更好保护口腔，防止细菌大量滋生。

3、早晚刷牙

确保口腔卫生还要养成早晚都刷牙的好习惯，很多人每天只刷牙一次，基本上在起床后就刷牙，但是，经过一整天的饮食口腔附着的食物残渣会越来越多，这些泥垢累积又不断和口腔其他物质发生反应，最后会变硬而转变成牙结石损伤牙龈以及牙齿。在睡觉之前需及时刷牙，可以减少牙垢的累积，同时抑制牙斑菌，这样才能保护好口腔。

4、控制饮食

在口腔护理的过程中要饮食恰当，不要摄入高糖食物。糖分获取过多不仅血糖升高，还会让身体逐渐发胖。另外，甜的东西更容易让口腔滋生细菌，甚至有蛀牙的风险。当然，太过坚硬，粗糙的东西也不要经常吃，以免在咀嚼过程中刺激到牙龈，这才是保护口腔的方式。

月子

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