坐月子可以吃水果吗

时间:2022-07-25 13:50:59来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有312个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:坐月子可以吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等营养成分,坐月子期间适当吃水果,除了可以补充身体所需要的维生素和矿物质外,还可以促进产后恢复
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月子可以吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等营养成分,坐月子期间适当吃水果,除了可以补充身体所需要的维生素和矿物质外,还可以促进产后恢复,水果可以增加食欲、防止便秘、促进哺乳分泌。

一、坐月子适宜吃的水果

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1、木瓜,木瓜能促进乳房发育,起到丰胸效果,木瓜含有大量的维生素、糖、蛋白质等营养成分,此有助于女性乳房发育、促进乳汁的分泌。

2、葡萄,分娩后吃葡萄,有助于产后身体增强免疫力。

3、香蕉,香蕉有很好的通便效果,可以适当吃一些香蕉,可以有效预防和缓解产后便秘,但是香蕉属于寒性水果,坐月子后七天左右才可能吃。

二、坐月子不能吃的水果

1、西瓜,味甘、性凉。虽然味道很甜,但是西瓜属于寒性水果,吃多了易给脾胃带来伤害。

2、梨,梨具有良好的清火效果,但是不适合坐月子的期间的产妇食用。

3、柿子,柿子口感微涩,多吃会引起大便干燥,所以月子期间不要吃柿子。

4、桔子,桔子味酸,性凉。容易引发脾胃虚弱,风寒感冒,在生理期和坐月子期间不宜食用。

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