坐月子吃什么好

时间:2022-07-25 13:50:46来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有351个字,约为2KB,预计阅读时间1分钟

导读:坐月子是孕妇分娩后的一个月,用于恢复调养身体,是协助产妇度过产期的关键时期。坐月子会关系到产后身体的好坏,没有调理好的产妇,会留下许多后遗症。因此,这期间会有许多
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坐月子是孕妇分娩后的一个月,用于恢复调养身体,是协助产妇度过产期的关键时期。坐月子会关系到产后身体的好坏,没有调理好的产妇,会留下许多后遗症。因此,这期间会有许多的禁忌,例如不能洗头,且必须带头巾或帽子等。

坐月子的禁忌

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1、不能吹风,产生吹风易导致寒气入体,引起感冒风湿、关节疼痛、腹泻等疾病。

2、不能洗头梳头,否则会酿成日后头疼。如必须洗头时,需要使用40摄氏度的温水并且尽快吹干,否则容易感冒。

3、不能吃生冷或过硬的食物,否则日后产妇会肠胃不适,且对牙齿造成损伤。

4、产后不能喝水,喝了水会引起内脏下垂,但只需产后前2周喝水不宜过多,饮水过多会引起水肿,影响产后恢复

5、忌吃辛辣食物,产妇食物应以清淡营养为主,不能吃过油腻、过辛辣的食物,否则产妇会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。

6、忌在过潮湿或过温热的环境中居住。

7、不能过度劳累,应多加休息,适量活动一下便可。

坐月子宜吃食物

1、宜吃稀饭,并且对产妇肠胃很好。

2、宜吃蛋黄,鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、宜吃干贝,干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

4、宜吃猪腰,猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

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