坐月子禁忌事项

时间:2022-08-18 21:02:19来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有895个字,约为4KB,预计阅读时间3分钟

导读:女性在生完宝宝以后是需要坐月子的,因为女性生产完身体是比较虚弱的,所以生产后是需要通过一段时间才能使身体恢复到原来的程度,所以女性在坐月子期间是有很多注意事项的,
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  女性在生完宝宝以后是需要坐月子的,因为女性生产完身体是比较虚弱的,所以生产后是需要通过一段时间才能使身体恢复到原来的程度,所以女性在坐月子期间是有很多注意事项的,如果不注意就有可能导致月子病的发生,那么坐月子禁忌事项都有哪些呢?

坐月子禁忌事项?

  所谓的坐月子,就是女性生产后的30天内,这时期有以下禁忌事项。首先禁止长时间活动,既不能长时间下床活动,也不能长时间在床上运动,而且还要禁止久坐。饮食上需要禁止吃辛辣刺激,以及生冷的食物,像干锅、火锅、麻辣烫、冰淇淋、雪糕都不能食用,八角、茴香等调料也不能吃。同时要禁止在月子期间做重体力活,并禁止受凉感冒。

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  保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。

  产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

  产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

坐月子可以吃什么?

  女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。

  产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

  坐月子可以吃一些较为清淡的食物,如果也在哺乳期则还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质,以及富含维生素的水果蔬菜,促进伤口的愈合,避免辛辣、刺激性物质的摄入,以免影响伤口。此外还应食用一些较易消化的食物,以免发生便秘,不利于伤口恢复。在月子期间还应注意保持外阴的局部卫生,避免感染。女性分娩后有6周左右的恶露排出期,此时是子宫恢复期,禁止同房,以免发生宫内感染或是损伤子宫。此外还应注意定期复查,查看恢复情况,如果有阴道异常出血的情况应及时就诊。

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