月子能吃什么水果

时间:2022-08-18 21:02:04来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有587个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:以前的老人家都认为坐月子的时候,产妇不应该吃水果,这是因为水果往往都是生冷的食物,吃了就会使产妇开始受凉,落下了月子病。不过水果也是分寒凉温热四性的,适当地吃一些
扫描关注公众号

  以前的老人家都认为坐月子的时候,产妇不应该吃水果,这是因为水果往往都是生冷的食物,吃了就会使产妇开始受凉,落下了月子病。不过水果也是分寒凉温热四性的,适当地吃一些合适的水果对产后的恢复是有好处的。那么,月子能吃什么水果?

月子能吃什么水果

  产后吃水果就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。

推荐阅读:外国产妇的 “别样”月子生活是什么

  苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复

  葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。

月子能吃什么蔬菜

  坐月子期间可以吃的蔬菜也是比较多的,例如可以吃小白菜、生菜、茄子、西红柿、豆角、西兰花等蔬菜的,适当的吃蔬菜也能够起到均衡营养的作用,但是也应该吃一些蛋白质含量高的食物,这样才能够起到均衡营养的作用。

  坐月子期间可以食用白菜、胡萝卜、海带、西兰花、黄花菜、胡萝卜、青菜、莲藕、菠菜、莴苣等,要注意保证营养的摄入与满足孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡,产妇还可吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果,补充体内维生素。黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈,令人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。

月子

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关文章
推荐文章

热门标签

月子

Copyright © www.nonnudephoto.com 妈妈宝宝网 版权所有 备案号:粤ICP备2022088254号  妈妈宝宝网地图  妈妈宝宝网地图