月子催乳食谱:鲜蘑炒豌豆

时间:2022-08-17 21:02:24来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有215个字,约为1KB,预计阅读时间1分钟

导读:食谱原料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。点击图片进入下一页>>图片来源于 CFP制作方法:1、 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。2、 炒锅上火,放入植物油烧热
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  食谱原料:

  鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

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  图片来源于 CFP

  制作方法:

  1、 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

  2、 炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

    适合人群:

  坐月子产妇。

    健康提示:

  口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素,豌豆还含有钙、磷、铁等营养,能消除产妇因油腻引起的口味不佳,并有通乳功效。

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