月子水果汤的食谱大全

时间:2022-08-13 21:02:13来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有711个字,约为4KB,预计阅读时间2分钟

导读:孕妇在坐月子的时候身体上的营养补充是很重要的,我们都知道孕妇在生产完后身体上的变化是很大的,消耗的营养也很多。在坐月子期间的时候需要多多调养,才可以恢复好身体。在
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  孕妇在坐月子的时候身体上的营养补充是很重要的,我们都知道孕妇在生产完后身体上的变化是很大的,消耗的营养也很多。在坐月子期间的时候需要多多调养,才可以恢复好身体。在坐月子期间的时候水果也是有讲究的,那么月子水果汤的食谱大全有哪些?

月子水果汤的食谱大全

  材料:酒酿一碗、木瓜一个、苹果一个、柚子半个、杨桃一个、紫薯半个。 做法: 1、木瓜、苹果、柚子、杨桃切丁。 2、紫薯煮熟切块备用。 3、酒酿加水煮沸,加入果丁一起煮开即可。 4、盛杯。

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  银耳水果羹 材料:泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克。 做法: 1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。 2、加入切成小块的水果再煮5分钟,关火后焖10分钟后趁热食用。

  滋润水果汤 材料:肉排500克、鳖1只(约5∞克)、梨6个、枸杞2.dq克、枣6颗、姜1片。 做法: 1、梨洗净后切半去核。 2、鳖杀后用开水焯过。 3、把所有材料放进汤锅内熬两小时,调味,即可饮用。

  苹果红枣汤

  做法:

  1、苹果2只,生鱼1条,生姜3克,红枣10枚,盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净,

  2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状;生姜去皮、切片;

  3、红枣去核,备用;生鱼去鳞、去鳃,用清水冲洗净鱼身,再抹干,用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色,去腥味,备用。

  4、煲内加适量清水,先用猛火煲滚,后加入上述全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,放入少许盐调味,即可食用。

  哈蜜瓜百合水果汤

  用料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。

  做法:

  1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

  2、瘦肉洗净切块,去水备用;

  3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

  4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

月子水果汤的功效

  只要产妇肠胃健康,食物又干净安全,那么多吃蔬菜水果是有利而无害的。尤其是便秘的产妇,更需要多吃含有维生素、纤维素等蔬菜水果,补充纤维素,调理肠胃健康,改善便秘。如果产妇肠胃虚弱,那么吃少一些就好,不要完全杜绝摄入蔬菜水果。

  产妇体质不同,所以合适自己的水果的也不同,产妇需要根据自己的情况来选择一些水果。不过,苹果、山楂、红枣等几样水果特别适合产妇食用,苹果里含有不少的营养物质,能够降糖降脂、有利于改善产妇孕期高血压等疾病。而红枣适合气血不足的产妇食用,防止产妇产后贫血。让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果,还能够帮助月子营养均衡呢,如果在月子期间有便秘问题,服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。

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