月子水果怎么煮

时间:2022-08-13 21:02:12来源:月子作者:妈妈宝宝网点击: 本文有749个字,约为4KB,预计阅读时间2分钟

导读:怀孕期间女性需要多加营养,注意身体,但生产后也不可以松懈,更加需要进行科学细致的护理。因为产后女性身体虚弱,需要坐月子来恢复身体,恢复元气。在月子期间,产妇的饮食
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  怀孕期间女性需要多加营养,注意身体,但生产后也不可以松懈,更加需要进行科学细致的护理。因为产后女性身体虚弱,需要坐月子来恢复身体,恢复元气。在月子期间,产妇的饮食上可以多食用滋阴养颜,补元气类的食物,也可以多吃水果。那么月子水果怎么煮?

月子水果怎么煮

  主要有以下几种方法:

  1、热水冲洗

  秋冬季节有很多的应季水果,像枣、梨、苹果、柿子、山楂等需要清洗的水果,可以在食用前先用热水冲洗一遍,不仅可以去污,双手也倍感温暖,同时冲洗过的水果也变得温热了。

推荐阅读:产后正确的坐月子方法:单独坐月子的策略。

  2、隔水加热

  那些不需要冲洗的水果,比如香蕉、桔子、柚子、石榴等等的水果,我们可以去其表皮剥出果肉后切成小块,装进保鲜袋里或者裹上保鲜膜密封好,泡进热水里面,静置一段时间后捞出来,就可以享用温热的水果了。

  3、蒸着吃

  整个水果隔水蒸,小火蒸。或是水果切成小块,或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。橙子蒸着吃可以止咳,蒸橙子是秋季止咳比较常用的食疗方法。

  4、煮着吃

  水煮水果的做法很简单,将水果切成宝宝可进食的小块,时间控制在20分钟以内即可。梨是性质偏寒凉的水果,秋冬季最好热吃,比如煮冰糖雪梨汤就是不错的选择。

  在坐月子期内,假如立即吃苹果得话,是有某些太凉了。也许会对人体导致影响。自来水煮了吃不但更非常容易消化吸收,并且没那麼寒性,因此坐月子期内是能够吃煮新鲜水果的。也有就是说坐月子里一定要多留意歇息。每日适度下地溜达,协助产后恶露清除。还应当搞好防寒保暖工作中。

坐月子鸡腿怎么做汤

  女性生完孩的第一天,就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱,家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。鸡是一种营养十分丰富的食物,尤其是坐月子的女性,然而坐月子的女性尤其是需要鸡来进补的,也需要一个月的时间来调养身子。坐月子不仅好好休息还需要营养丰富的食物,坐月子鸡腿可以这样做成汤:

  1、当归鸡汤。当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡,当归,生地,丹皮,穿山甲还有红皮。乌鸡宰杀后去毛和内脏,并且切成块,将当归,生地,丹皮,穿山甲用纱布包好。将鸡肉块和药包一同放在锅里煮,加入少量姜和盐,炖至鸡肉烂熟,就可以吃了。

  2、归耆鸡汤。归耆鸡汤主要是当归和黄耆,鸡腿做成的。将鸡腿洗净切块,然后将鸡腿切块放入锅中,并且用大火煮开。接着用黄耆和鸡腿一起炖至七分熟,在放入当归煮五分钟就好。这款鸡汤的效果特别大,营养价值非常丰富,给月子里的妇女食用非常合适。

  3、木耳鸡汤。木耳鸡汤主要食材是木耳和鸡。选用木耳鸡枸杞葱白段,先将鸡肉放入锅中然后将枸杞葱白段一起煲汤。然后加上八分满的水一同煮,煮好的鸡肉可以蘸酱吃,鸡汤可以泡饭吃。然后在鸡汤饭上加入葱花,这样的饭菜会更香。

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